マウイマラソンまで、あと、１ヵ月！

ついにマウイマラソンまで、ひと月を切ってしまいました。
いままでは「マウイマラソンまで２ヶ月」とか、「ひと月半」というような単位で考えていたのですが、これからはあとXX日（XXには日にちが入ります）というように考えるようになります。

今月に入ってからのトレーニングは、ほぼ順調にこなしています。
今日も６０分ジョギングというトレーニングメニューでしたが、きっちりとこなしてきました。

５時過ぎから走っていたのですが、この時間でも暑いです。
汗がだらだらとでてきます。

帰るころには、「水分を発散してドライに保つ」というような素材のシャツを着ていたのですが、それがまるで「海から上がったばかりのラッシュガード」のようになってしまいました。（水でひたひたの状態）

ちなみにラッシュガードとはこんなモノです。

OP

家に戻り、３８度くらいの温度でシャワーを浴び、最後の仕上げとして常温のシャワーにしてカラダを冷やします。
常温のシャワーを浴びていると、ハワイのビーチで海から上がった後のシャワーを想いだします。

この時期の運動はキツイですが、気分爽快ですよ。
（ただし、気温が３０度を超えたら運動をしない方が良いと思います。学生の部活ならまだしも、社会人なら避けるべきでしょう）


明日のトレーニングは、イチバン長い距離を走るトレーニングになると思います。
がんばるぞ！