スイムはカラダにやさしい。

さきほど25メートルプールを76往復してきました。
3.8キロです。
ハワイのノースショアのスイム大会の距離とほぼ同じです。

ただ、プールと海では環境が違うので、プールで5キロくらい泳ぐことを今後の目標としたいと思います。

マラソンと自転車とスイムのなかでは、カラダの負荷という面ではスイムがイチバンやさしいと思いました。

浮力でカラダの重さが減りますし、動きはゆっくりとしかできません。

スイムはケガをしにくいスポーツだと実感しました。

怪我なく有酸素運動を長く続けるには、スイムはおすすめです。