元気の素

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

「カチッ」と音がして、目覚ましの鳴る時刻。
あぶないのはこのあと。
音に気づくことができてホッとして
ダラダラしているうちにウトウト。
昨年は何度これで失敗したことか。

新聞で見たけど
寒い冬の朝、ふとんから抜け出すには
１に、「気合」
２に、「部屋を暖める」

生きている限り日々鍛錬！

そう思って体をおこす。

夜の明けきらない外へ出る頃には
さっき入れた「気合」を「ちょっと大げさ？」と思う。

今朝も相模原北公園でいつものお仲間とラジオ体操。

ラジオ体操は、みんなが「朝の社交場」に集まる口実のような気がしてきます。
声をかけ合うことがお互いを元気にしている。

明日も皆さんに声をかけよう。
そして私も皆さんから元気の素をいただこう。