まりなさんのエクササイズに学ぶ

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

夕方になると竹脇まりなさんの
エクササイズで汗を流すのが日課になりました。

飛び跳ねないので室内でできるのがうれしい。

１時間ほど動いていますが、後半に入ってくると
流れる汗が目に入るほどです。

そんなお気に入りのYouTubeの番組が
途中で止まってしまうことがあります。

画面が止まるとやる気もストップ！
覚えた動きをやってみても気合が入らない。

音楽
つくづく大事だなと思います。

音楽に合わせて動く方が楽しい。

音楽を聞きながら筋トレすると
「この曲が終わるまであともう少しだぁ～！」
と頑張れる。

まりなさんの肉声の代わりに
画面に「だいぶあったまってきたね」
「リズムよくぅ」「スピードアップ！」
「負けないでもう少し！」「ｗｗｗｗｗｗ」

そして彼女の笑顔。

音楽、言葉かけ、笑顔って大事なんですね。

体操教室をまた始めることができたら
そんなことに気をつけてみたいです。

みんなで頑張れるように。