6.火／筋トレは創意工夫

【日々筋トレ開発】

筋肉を発達させるためには

①重量を増やす

②回数を増やす

③種目や動作を変える

65歳を過ぎた俺は、③を選ぶ。

だから毎回新たな筋トレ種目を考える。

これがバッチリ効くと最高😀

今回は、上腕三頭筋を破壊するSGPS スーパーガッツパラレルスペシャルを完成❣️

筋トレは奥が深い‼️

今日も、ありがとうございました😎