朝起きたら土砂降りの雨、トレランは止め2度寝。
近くの東京スポへバイクでビュー。
筋トレを一通りやってから、自転車と踏み踏みで800kカロリー消費。ここんとこ頑張っている。汗で床に水溜りができた。
風呂にゆっくり入った。思ったより空いていた。
血圧上 106
血圧下 66
脈拍数 80
運動後測定なんで全体に低い
朝起きたら土砂降りの雨、トレランは止め2度寝。
近くの東京スポへバイクでビュー。
筋トレを一通りやってから、自転車と踏み踏みで800kカロリー消費。ここんとこ頑張っている。汗で床に水溜りができた。
風呂にゆっくり入った。思ったより空いていた。
血圧上 106
血圧下 66
脈拍数 80
運動後測定なんで全体に低い