御所を４周、２０ｋのつもりで走り出したが、途中から人に抜かれたのでムキになって追いかけた。３周回って追いつき抜き返したが息が切れてしまった。それで４周の予定が３周で終わり。
１７：２７、１５：４８、１４：３９。
ちょうどビルドアップのようになった。先行された人に、なかなか追いつかないから、最後の頃はやけになって追いかけた。姿が遠くに見えていると意欲がわいてくるからいいです。これでアットいうまに見えなくなったら追いかけません。
涼しくなった、ロングスリーブでも走り始めは寒いくらい。走って帰る頃には汗だくになるけど、暑くてたまらんと言うほどじゃない。
日曜日に勝沼ぶどう郷マラソンでハーフを走ります。
１：４０を切れれば御の字です。３６分ぐらいだったら上出来ですね。
マラソン電車で行きまーす。
明日は東京マラソンのボランティアのミーティング。あと最低でも３回ミーティングに出なきゃいけないよう。１２月の２日、日曜日も出て欲しいといわれているけど、奥多摩駅伝があるからなー。南蛮連合で誰か代わりに走ってくれる人が見つかればいいけど。
