滑って足を強打して１週間経つが、まだズキーンと痛い。筋肉の深層を傷めたようです。少しむくみがありますが、スネを使わないで、キックしなければ走れます。いわば、ペタペタ走り。
今朝６：００に代々木公園へジョグ６ｋｍ。ランナーが２０人ちかくいらしゃいました。６：３０のラジオ体操はもっと大勢です。代々木公園が一番賑わうのがこの６：３０です。ちょっとビックリでしょう。
夜は雨が降っていたが、織田フィールドへ。たまには南蛮連合の練習会に顔を出さないと忘れられます。だんだんどしゃ降りになってきたので、人数はすごっく少なかった。
１０００ｍを６本
１本目４：０５。
２本目４：０３。
３本目３：５８。
４本目３：５５。
５本目３：５４。
６本目３：４７。
ジョグを４０００ｍです。
足の具合が心配なので、最初はおっかなびっくりでした。足の痛みはだいぶ和らいできましたが、寝ているときがズキーン、ズキーンとくる。起きて歩き回ったりしているほうが、痛みはない。外傷はたいしたこと無いけど、けっこう長引いています。週末はトレイルランでも行こうかな、、。
