写真は近所の方、初めて手がけて
収穫したサツマイモ、戴いたものです。
大きめなものを、写してみました。
洗ったばかりの色は、鮮やかでした。
食物繊維が豊富で、便秘解消の食材です。
老化の原因といわれる、活性酸素を除去してくれる
クロゲン酸という物質も含まれている。
Ｑ サツマイモは皮ごと食べた方がいい？
Ａ＝〇 ただし、焼き芋の焦げた皮は、
あまり食べない方がいい。
Ｑ カロリーが高い？
Ａ＝〇 焼き芋１本で、ご飯３杯分＝約450kcal
Ｑ サツマイモを食べると、胸やけを起こす？
Ａ＝Ｘ 胸やけとは、胃酸が逆流し食道が炎症を
おこした状態。食べた時は胸やけではなく、
咽につかえているだけ
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ウオーキング～45分＝5,300あるく 
今日も雨、信号待ちしているとき青信号で、
ちゃんと渡っているワンちゃんを見た。
慣れている様子。 青と赤の信号が見分け
られるのだろうかと、感心してしまう。
愛犬を公園で散歩させていた時（ロープは外してあった）
大きな犬二匹がきたら、追いかけ始めた。
チビなのに、大きな犬二匹は逃げ出している。私の足では
追いつけるはずもなく、大きな声を出して愛犬の名を呼び、
後を追いかけるのみ。 
道路横切る時は、”もう駄目”と思ったところ、車４台がパット
停まってしまった。＝（停まってくれたのだ）
反対道路でまだ追いかけて行く。男の人が愛犬を止めてくれて、
追いかけはやっと終わったのである。
(?_?)大きな犬は、チビ犬に追いかけられねばならなかったのか、
この意味はわかりませんでした。
このことが有ってから、ロープは絶対外さず・・・でした。
こんな何年も前のこと、フト思い出してしまいました。
写真は、写真を写したものです。
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ウオーキング～今日も雨のためお休みする
アフリカ中部に生息するネムリユスリカの
幼虫（全長約７ミリ）昆虫では唯一、体が
乾燥すると、代謝が止まって、休眠状態と
なり水分を得ると、息を吹き返す。
零下200度の低温に耐え、濃度100％のアルコールも、
沸騰したお湯の熱にも、へっちゃら。
驚くべき生命力をもつ、アフリカ産の小さな蚊の幼虫が、
科学教材として、来年にも登場しそうとのこと。
「乾燥すると、生物は死ぬという先入観を打ち砕かれます」と。
＊＊＊10月13日 朝日新聞夕刊記事より＊＊＊
写真は新聞記事写真を、写したものです。
右～カラカラに干からびた、
ネムリユスリカの乾燥幼虫
左～水を加えて約１時間後、元の姿に
戻ったネムリユスリカの幼虫
（この記事には吃驚しました）
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ウオーキング～一日雨のためお休みする
10/8電話教室の帰りに寄った公園で
拾ったドングリ。早速教えていただいた
フレームを使って、写したものです。
ドングリは「団栗」と書く （漢字も知らなかった）
丸くて栗のような実の事をさす。ブナ科の植物の果実の総称。
横しまはカシの仲間に多く、
うろこ状はナラの仲間が多い。
とがった方から根が出て、平たい方から芽が出てくる。
（よくドングリを見てみると、反対のように思えてしまう）
食べられるドングリも、有るそうです。
ドングリのこと深く考えた事もなく、調べてみると
なるほどと、思った次第です。
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ウオーキング～55分＝6,700あるく
（午後雨上がりなので、気おつけて歩く）
花壇のコリウス、向日葵の大きさで
目立つ事なく（というよりも、向日葵が
どんどん大きくなった）ひっそりと。
向日葵を処分したら、存在をアピールするかのように、
目立っているところを、写してみる。 
シソ科コリウス属
別名 ニシキジソ（錦紫蘇）
キンランジソ（金襴紫蘇）
東南アジア原産
花言葉 健康
写真は、ときめきリンダ～ 葉の色が明るく華やかになる。
スインギングリンダは～葉が少し黒ずんでくる。
ときめきリンダと、スインギングリンダの違いは
葉が明るいか、黒ずんでいるかである。
花言葉のとおり、梅雨の長雨にも、
真夏の暑さにも 強い植物です。
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ウオーキング～40分＝4,900あるく
約２ヵ月休んでいたウオーキングを
始める。少し暑かったけど、かすかな
風が心地良かった。 体重も増えて、
コレステロールもまた20上がってしまった。
体重を増やすのは簡単で、減らすのは難しい。
（よく分かっているのに）。 
甘いものも随分食べてしまって、後悔するなら控えれば
いいのに・・・・・それが出来ない意志の弱さ 
甘いもので体重も増え、コレステロールの上がった事は
充分承知している。 
ウオーキング続けて、助けていただきましょう。 
反省しきりの「日」・・・でした。
ウオーキング～40分＝5,000あるく
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２羽のダチョウのお尻のように見えますが、
チェリーセージ 「ホットリップス」という
お花の写真です。
サルビア属シソ科
午後より国勢調査の、調査書類
審査会に出かける。1:30開始で、
市役所には 1:05に着いてしまった。
受付を済ませたら、すぐ審査をして下さって、時間かかると
思っていたところ、拍子抜けするくらい、早く終わってしまった。
昨夜、一時間半ほどかけて、記入ミス、記入モレはないか、
再点検したのである。
でもこれで、本当に肩の荷が下りて、ホットしている。
「なにごともやってみないと、その事の大変さはわからない」
ということが、実感でわかったのである。
５年後の国勢調査は、どのように変わるか 
である。
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写真は「10月桜」です。
10月に咲く桜も有るのですね。
冬に咲く桜は、
もちろんまだ咲いていませんでした。
柿とあけびを写してみました。
秋の果物で、私の好きなものでもある。
柿もバリバリとかたい、歯ごたえの有る
ものの方が、好きです。（好き好きですが） 
あけびも種が多く、食べる所も少なく、口の中に入れた
ときの、甘味がとても好いのです。 果皮は旅館、料亭では、
実ではなく皮を料理として利用している。
私は、中実だけで皮は捨てている。
名前は、実が熟して割れた時に、人の「あくび」に似ている
ところから、「あけび」に変化していった。
果皮を料理して食べる習性が根付いており、肉詰めや油いため、
てんぷら等、秋の彼岸が近づくと、ご先祖様の霊が「あけび船」に
乗って、帰ってくるという言い伝えがあり、家の仏壇に供えられる
風習もあるそうです。古くからあけびは、貴重な存在であった。
＊＊＊木通（あけび）科アケビ属＊＊＊
連休明けにて、病院も混んでいる。
牽引の待ち時間、３０分は有るとの事で
看護師さんの了解を得て、外に出て
用事を済ませる。オイル交換で結局一時間はかかって
しまった。でも、少し待って治療を受ける。
会計を待っている間、母ではないかと思ってしまうくらい
似た人が・・・落ち着いてよく見ると違っている事は、
明らかである。一瞬でも母？？と思った心は、ドキドキして、
亡くなって１７年以上もたつのに、・・・・・
母の顔に私は似ているだろうかと思ったり、
母を強く思いだした出来事（？）でした。
この気持ちを、詠んでみました。
遠くより 母とみまがう 面影を
心ざわめき 会計を待つ
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ラディシュを写してみました。
洗ったばかりで、綺麗な赤でした。
（10月6日 11:54 撮影）
現代語訳
蓑虫（みのむし）これはとても可愛
そうだ。鬼が生んだので、親に似て
この子も、恐ろしい心があるだろうとして、親がみすぼらしい
着物を着せて、 ”もうすぐ秋風が吹くので、その頃に来よう
待っていなさいよ”といって、置いて逃げていったのも知らず
秋風をきいて、八月ころになると「ちちよ ちちよ」と心細げに
鳴くのは、本当に可愛そうだ。
これが事実とすると、蓑虫のぶら下がっている状態を見ると
納得できるような感じを受ける。本当に可愛そうな虫なのだ。
枯葉のような色をして、みすぼらしく、虫には思えない。
親に捨てられてと思うと、かわいそうな感じもする。
でも、蓑虫は「ガ」になると聞いている。「ガ」はあまり好かれ
ない。やはり、嫌われる運命なのだろうか。
蓑虫を調べてみる。
ミノガ科のガの幼虫、口から糸を出して、小枝や葉の小片を
つづり合わせ、筒状の巣を作って住む。
雄は羽化して出るが、雌は一生をこの中で送る。
鬼の子・・・とある
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畑らしき所に毎年咲いていて、車の中より
眺めて通り過ぎていた。今年は、車を止めて
写させていただきました。
葉もなく、いきなりの花です
名前は です。
薄紫の色にて（後方は白く写ってますが）
写し方下手でスミマセン。
（10月6日 11:20 撮影）
