約２ヵ月休んでいたウオーキングを
始める。少し暑かったけど、かすかな
風が心地良かった。 体重も増えて、
コレステロールもまた20上がってしまった。 
体重を増やすのは簡単で、減らすのは難しい。
（よく分かっているのに）。 
甘いものも随分食べてしまって、後悔するなら控えれば
いいのに・・・・・それが出来ない意志の弱さ 
甘いもので体重も増え、コレステロールの上がった事は
充分承知している。 
ウオーキング続けて、助けていただきましょう。 
反省しきりの「日」・・・でした。
ウオーキング～40分＝5,000あるく
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２羽のダチョウのお尻のように見えますが、
チェリーセージ 「ホットリップス」という
お花の写真です。
サルビア属シソ科