２０１１年１０月４日（火）の日記

一晩ぐっすりと寝て、だるいのも取れた。

急に冷え込むようになったので、例年だと、もう１週間か１０日ぐらいあとに冬物スーツを着られるように用意するが、今日、帰ってからやっておく。

そして、今夜はダンベルを再開。上半身メニューをやる。室温は22～23度ぐらいまで下がったが、これぐらいだとエクササイズをやるとまだ汗がにじむ。

晩飯は南行徳メトロセンターの松屋で豚バラ生姜焼定食。