エアコンで喉を痛めた。

＜日中猛暑、夕方雷を伴うどしゃ降り＞

令和7年(2025年)8月18日(月) 晴れ後曇り一時雨 総歩数10,943

朝起きると、昨晩の冷房の効かせ方が悪かったのか、酔っ払って寝相が悪かったのか。ひどく喉が痛かった。こんなのは久しぶりである。冬場の乾燥期に喉を痛めたことはあるが、真夏では初めてだ。

朝から何度もイソジンでうがいをしたら、徐々に回復してきたので一安心。ジムに行く為、栄養のある「出陣めし」を作って食べたら、調子は上向きになってきた。ということで、三日ぶりにジムに行った。２時間ほどトレーニングしたが、特に問題はなかった。のんびり温泉に浸かってから１５時に帰宅。１６時半ごろ夕立あり。

明日から２泊３日のキャンプに行くので準備をしようかと思ったが、疲れてもいたので明朝やることにし、早めに寝た。寝る頃には喉はだいぶ改善された。

MLBドジャースは5ー4で粘り勝ち。パドレスをスイープした。抑えのベシアが踏ん張ったね。このシリーズが始まる前は1ゲーム差をつけられての2位だったのに、終わってみれば、2ゲーム差をつけての単独首位となった。上場の出来でした(^.^)v

 

＜本日の出陣めし「中華風豚バラ茄子炒め定食」：中華風に豚バラと茄子と卵を炒めたのがメイン。ポテトサラダ、キャベツも添えた。ご飯は発芽玄米雑穀ご飯、味噌汁は豆腐、じゃがいも、大根、人参。風邪気味だったので、栄養のある出陣めしとした＞