本日も猛暑の中で野球。

令和3年(2021年) 7月24日(土)  晴れ　総歩数11,253歩

本日午前中は野球の練習。猛暑の中、９時から１２時までしっかり練習した。自己責任で途中の休息、水分補給をしながらの練習だが、途中疲れて早退した高齢者もいた。この暑さの中での高齢者の運動は大丈夫なのか、ほんといつも心配である。

１３時過ぎに帰ってきて、本日は酒を呑んでいい日なので、シャワーを浴びてからは簡単なツマミで冷えたビールを呑む。真夏の運動後の冷えたビールは旨い。これ以上のシチュエーションはないね。ビールを呑みながら、本格的に始まったオリンピックのあれこれを観た。ソフトボールはイタリアに快勝。柔道も男子金、女子銀を取った。やっぱり、オリンピックはいいね。

ビールの後は、赤ワイン、コーヒー酎、麦焼酎と日本選手の活躍を見ながら呑みついだ。練習の疲れと熱帯夜での寝不足と三日ぶりのお酒で酔いつぶれてしまう。気がついたら午前０時を回っていた。ブログの更新できず。情けなし。

＜本日の出陣メシ「鯛の塩麹焼き定食」：鯛の塩麹焼きと新生姜塩麹漬け、オクラキムチ。ご飯は発芽玄米雑穀ご飯。椀は梅漬けと海苔のお吸い物。なかなか旨し。猛暑対策でしっかり食べてから出陣(^.^)v ＞