行ってきました〜”Aqualab”
初流水プールにて計測（20分間）＆アドバイス
してもらいました(*^_^*)
この数週間、コロナ騒動でスイム出来ず…だったので
久しぶりの泳げるのも楽しみでしたが
それ以上に、自分の（とんでもない？！）泳ぎを2つのカメラで捉えて貰えるなんてワクワク（ドキドキ）しますよね♪
今日は研修所もお休み（昨今の騒動とは関係無く年度当初から決まっていました）だったので、先月に予約を入れておいたのですが…
泳ぎたくても泳げないこのタイミングは自分にとってもラッキーでした(^o^)
オサレな代官山駅を降りて徒歩数分、Labというよりサロンみたいなこれまたオサレな建物の中にある流水プール
更衣室は個室！
アメニティも充実
シャワーを浴びてから流水プールへ
うわぁぁぁ…ココで泳ぐのか…
何というか…自分一人のために使わせて貰えるなんて贅沢ですよね
アップから泳ぎをチェックして頂き、ドリルを入れて修正
その後、今日のメインの20分間泳での計測
流水速度は〜1.4の幅での調整だったとか（3.8㎞を約70分）
IMG 4042
フィードバックでは
・左右とも入水からの伸びの不足
・右入水が外側に行きがち
・右入水後のストレートアームのまま書き始めている（ハイエルボーが出来ていない）
・呼吸（右）で身体が大きく右に開く（特に後半）※
※これが蛇行しやすい原因ではないか…とのこと
・左入水後、手の掻きが内側に向いてしまう（上記の右ローリングしすぎにも関係している）
・計測後半になるとピッチが上がり、入水後の伸びが少なくなり、身体がブレ始める（下の3つ目の動画が、前半の1分（左）と後半の1分）
などなど
IMG 4042 1
IMG 4042 2
IMG 4043
いやぁ…怖いもの見たさ…というかなんというか
ランならある程度は自分の動きを視覚でも確認出来るけど
水の中の動きって…酷いね…よくコレで3.8㎞泳げるものだ
1時間みっちりご指導ありがとうございますヾ(＾v＾)k
気付きが多すぎて
どこから手をつけていいのか分かりませんが…(^_^;
その分、
伸び代が多い！ということで
まだまだドライランドでしか（プールは閉館なので(T-T)）トレーニングは出来ませんが、まずはイメージトレーニングから初めてみますかね
初流水プールにて計測（20分間）＆アドバイス
してもらいました(*^_^*)
この数週間、コロナ騒動でスイム出来ず…だったので
久しぶりの泳げるのも楽しみでしたが
それ以上に、自分の（とんでもない？！）泳ぎを2つのカメラで捉えて貰えるなんてワクワク（ドキドキ）しますよね♪
今日は研修所もお休み（昨今の騒動とは関係無く年度当初から決まっていました）だったので、先月に予約を入れておいたのですが…
泳ぎたくても泳げないこのタイミングは自分にとってもラッキーでした(^o^)
オサレな代官山駅を降りて徒歩数分、Labというよりサロンみたいなこれまたオサレな建物の中にある流水プール
更衣室は個室！
アメニティも充実
シャワーを浴びてから流水プールへ
うわぁぁぁ…ココで泳ぐのか…
何というか…自分一人のために使わせて貰えるなんて贅沢ですよね
アップから泳ぎをチェックして頂き、ドリルを入れて修正
その後、今日のメインの20分間泳での計測
流水速度は〜1.4の幅での調整だったとか（3.8㎞を約70分）
IMG 4042
フィードバックでは
・左右とも入水からの伸びの不足
・右入水が外側に行きがち
・右入水後のストレートアームのまま書き始めている（ハイエルボーが出来ていない）
・呼吸（右）で身体が大きく右に開く（特に後半）※
※これが蛇行しやすい原因ではないか…とのこと
・左入水後、手の掻きが内側に向いてしまう（上記の右ローリングしすぎにも関係している）
・計測後半になるとピッチが上がり、入水後の伸びが少なくなり、身体がブレ始める（下の3つ目の動画が、前半の1分（左）と後半の1分）
などなど
IMG 4042 1
IMG 4042 2
IMG 4043
いやぁ…怖いもの見たさ…というかなんというか
ランならある程度は自分の動きを視覚でも確認出来るけど
水の中の動きって…酷いね…よくコレで3.8㎞泳げるものだ
1時間みっちりご指導ありがとうございますヾ(＾v＾)k
気付きが多すぎて
どこから手をつけていいのか分かりませんが…(^_^;
その分、
伸び代が多い！ということで
まだまだドライランドでしか（プールは閉館なので(T-T)）トレーニングは出来ませんが、まずはイメージトレーニングから初めてみますかね
