【いろいろ吸収】
テレビで毎日、健康番組が放映されている。それぞれテレビ局の考え方があるので全て鵜呑みにしてしまうことは良くないと思いながら見た。
今日は、たまたま「主治医が見つかる！」（テレビ東京7）をメモしながら見た。
納得したこと。
・ショウガは、体温を上げ、免疫力を上げる。（紅茶に下ろしショウガを入れる。冷やしてもOK）
・夏を乗り切るのはタンパク質が効果的。
・口角上げ作り笑いやガッツポーズは、ナチュラルキラー細胞を活性化し、免疫力を上げる。
・汗で鉄分などのミネラルが流出するので、ヒジキ・パプリカ・ツナ・玉ねぎのサラダは効果的。
・夏バテで活性酸素を防ぐには、抗酸化ビタミンのβカロチンを多く含むニンジンをミジン切りして摂る。
・美容院等でシャンプーしたり、美術館で上を向いた姿勢が長く続くと首を後ろにそらすことで頸椎が圧迫され、血流がよどんで血栓ができやすくなり、脳梗塞を引き起こすことがある。
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なーるほど、有効な知識と実戦は健康寿命を伸ばすかも知れない。
勉強になりました。
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車のフロントガラスに付いていました。
蛾の幼虫でしょうか？
地元では、「はぎっちょ」と言って、刺されると、ものすごく痛くて腫れます。これから柿の葉などに付いているので要注意です。
今日も、ありがとうございました。
