13.月／使えば増える

【未来の健康への投資】

トレーニングマガジンNo.69(ベースボールマガジン社)

「連載　なかやまきんに君のベーシック

トレーニング講座より」

筋肉は使わないと30歳をピークに、1年に1%ずつ減っていくそうです。60歳になったときは30%もの筋肉を失っていることになります。

　だからこそ、将来のために貯金するのと一緒で、"貯筋"することも大事。

　お金は使ったら減りますが、筋肉は使えば増えるんですから、こんなに素敵なことはないですよね！

　このような状況下ではありますが、未来の健康に対する投資だと思って、これからも筋肉を使い続けていけたらと思います。

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コロナ禍でも、しっかり運動や食事に気を付けて健康管理をしている人と、コロナを理由に健康管理しない人の差は、２年後３年後に出て来るかも知れない…

頭と身体を使って自分に出来ることを考え実戦すべきだと思う。

今日もきれいに咲きました。

ありがとうございました。