9.木／免疫力

【疲労回復日】

昨日から右手首が痛い。

恐らく背トレで手首関節をオーバーストレッチしてしまったのだろう。

しかも全身怠い。

そう言えば7日間連続トレだった。

しかも多量の発汗！

トレバロメーターの「チビの散歩」の時も怠さと脱力感が半端ない。

迷わず、プレモルをプシュ！

美味しくいただきました。

【Ｌグルタミン】

新型コロナウイルス🦠のワクチンや特効薬がまだ確定していない。

頼れるのは自身の免疫力！

そこで頼れるサプリがグルタミン‼️

人体で最もエネルギーを消費する部位は、脳と腸だと言われている。

特に腸管には免疫細胞が集中している。そして小腸はグルタミンをエネルギーにしている。

また、グルタミンは胃粘膜の修復を促進させてくれるので、お酒の飲み過ぎのも有効！？

さらに、リンパ球の分裂にもグルタミンが必要となる。

極め付けは、運動によってウイルス感染率を低下させるらしい。