【生活活性化】
ともすると仕事が休みの休日は生活が不活性化しがちである。 まず、
・起床時間が遅くなる。
・朝食が遅くなり昼食を食べない。
・勤務日のように周りの目を気にして？、キビキビと動かない…
これで、筋トレを、しなかったら、ダラダラして１日が終わるだろう。
まあ、休日なんだからそれでもいいだろうが、俺的には堕落しているようでダメだ‼️
そこで生活がダラダラと不活発にならないように、敢えて動いた。
・胸、カーフトレ90分
・家の周りの雑草の刈り払い70分！
おかげで多量の発汗とカロリー消費ができた。
その後、風呂に入って、早い晩飯。
沢山の野菜と魚。
そしてハイボール。
たぶん、今日の生活活性化が明日からの一週間を快適にしてくれるだろうと信じている。
今日も、ありがとうございました。
