先日「心拍計」も購入し、「ケイデンス」、「心拍」、「スピード」など、「ロードバイク」での走行時状態が把握できるようになりましたので、早速試して見る事にしました。
今回は、普段どんな感じで走っているのかを調べるため、特に心拍数やケイデンスを意識せずに走ることに。そうする事によって、これからどう走れば良いのかが見えてきますからね。そして、今回のコースは自宅から近く、サイクリングロードで終点が解りやすい、「多摩川サイクリングロード」の「左岸」を「羽田方面」へ行く全行程「約39km」。
それでまぁ、帰宅後「Runtastic Road Bike PRO」のログを見てビックリですよ。心拍数が「全行程の7割近く」が「心拍数170以上」の「運動強度」では「レッドゾーン」。さらに「最高心拍数」は「192」とかなり無理をしている状態ってことですね…。当然私は「プロ」ではないですからコレってかなり危険な状態って事ですよ。完全に「昭和の体育会系」状態ですね。
次回からは「心拍数を180まで上げない」ように注意しながら走ってみますよ。
それでは、本日の登場人物は「自転車購入計画」から思いついてしまった「キャラクター」でして、「自転車」の小型で小回りが利く事から「魔女のほうき」 が連想され、考えついたのがこの方。「神仙自治州 空間保安庁 天元界第二管区 東亜分署」所属で「追跡型アタッカー」の「芦久保 初採（アシクボ ハツナ）」さん。体型も成績も平均よりもほんの少しだけ上な人生で、目立ちはしませんが「真面目」で「責任感」が強く、少々お堅いイメージでして、実際に 「魔法士官学校」では「クラス委員長」を入学当初から任していたほど、しかし、性格に対しての自覚がありちょっとしたコンプレックスでもあります。ただし 「追跡」に関しては代々能力が高く、「初採」さん自身もそうであり、小回りが利き高速かつ気配を消して追う事ができ、「ほうき」もそれに特化した「イブー ノワール」を所持しているのです。トレーニング時の心拍数をモニタしてした「初採」さん。そのログを見て…。ちなみに背景が今回私が走ったときの「Runtastic Road Bike PRO」での心拍数とペースログです
