昨日の雨後のあとは晴天になった。
放射冷却で冷えて、都心の代々木公園でも薄氷が張っていた。
６：３０ぐらいが日の出で、公園は林があるので日が出ていない。
梅はほぼ満開。
桜はまだですが、早咲きの河津桜はほぼ３分咲きぐらい。
ランナーは多かった。お犬様の散歩は少ない。散歩はもう少し後なのだろう。
昨日、雨が降っていたので地面が濡れていて、水たまりには薄氷がはっていた。
土には霜柱が立っていた。
３月に入っても冷えます。
関東は雨だったが、山沿いは雪だったかも。
さくっと８ｋｍ走って戻る。
健康の為、５ｋｍでも時間を見つけて走るようにしている。この季節でも、ジンわり汗をかきますから。速くなろうと思ったら２０ｋｍのペース走やインターバルで追い込まなきゃアップは望めない。若くないからこれで良しとします。
