インターバル

４００ｍ×１２本だったが、６本目途中で右足の違和感が出てきたので中止。
それまでは、８７秒ぐらいで回っていた。
織田フィールドは最高の混みぐあいで、我々南蛮連合の練習も４組のグループに分けて走った。
私はＢ組で、先頭は８０秒あたりで４００ｍを走っていたが、今の私にはついてイクだけで、ちょっと負荷が重いようだ。

足を壊しちゃいかんので、さっさと帰宅。

野の花

ランニングの途中で見つけた沿道にあった花です。

多摩ニュータウンから小山田緑地を抜け、緑道と呼ばれる尾根を国道１６号まで往復したときに見つけました。
３０ｋｍのランニング途中でした。

ランニングやトレイルランニング（山を走る）時は、防水コンパクト・デジカメを持っていきます。
トレイル大会（３０ｋｍ～４５ｋｍ）などでは余裕が無いので携帯持参で済ませます。
防水じゃなきゃまずいのは、ランニングの途中で雨に遭うからです。
土砂降りの雨にあったことは、何回もありますが、それも、またいいものです。
キレイな花や光景に出くわすと、ランニング途中でも立ち止まって撮ります。
ググット寄って撮るだけ。むろん背景や光線状態は考慮します。

場所：多摩境近くの緑道で
カメラ：オリンパス・ミュータフ６０００
露出：オート