パーツモデルって？と、私には初めて聞く言葉でした。
顔も見せず、手タレ、足タレといわれる、商品を引き立たせる
大事な存在。美しさもさることながら、努力と根性が求められる。
真夏も帽子、長袖、手袋が欠かせない。
ファッション界のモデルさんも、スリムで体型維持の努力は・・
と推察しますが、顔も出ないパーツモデルさんも、努力と根性に
忍耐が加わるのでは ・・・とやはり推察します。
努力と根性、そして忍耐は誰にでも、どんな職業の人にでも
必要な言葉ではないでしょうか。
↑ アジサイです。
枯れても、凛とした姿を写してみました。
「寂＝さび」～閑寂のおもむきを感じます。
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ウオーキング～40分＝5,300歩 
メリハリというのは、邦楽用語で、尺八などで押さえた指を
ズラして、やや高い音にすることをメルといい、反対にやや
低くズラすことをカルという。
このメルカルの連用形が訛（なま）り、一般にテンションの
高低を、メリハリというようになったのである。
＊＊＊作家・僧侶 玄侑 宗久氏＊＊＊
いろいろ使っている言葉のこと、どうしてこういう言葉になった
のかとか、考えて使ってはいないけれど、それぞれの謂われは
あるものです。メリハリが邦楽用語からきているなんて、
知りませんでした。
↑ 筑波山の梅林の蕾を写してみました。
２月始め頃には、開いてくる梅の花を
見られるかもしれません。
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ウオーキング～35分＝4,200歩
↑ 筑波山です
今年はいつもより早めに、筑波山神社に出かける。
お正月の飾り物、お守りなどを納めて、お参りする。
新しいお守りなど求め、おみくじは「吉」であった。
いつも、立ち寄るお店は閉まっていて、ご主人と会う
ことが出来ずに、戻ることに。
戻る途中で、がま公園にと思って・・・寄ってみる。
↑ がま公園入り口
↑ 中に入って、目につきましたのでパチリ！！
がま口上は、子供のころ家族と行ったときに、見聞きした
その後は有りませんので、聞いてみたいと思ってます。
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ウオーキング～お休みする
しらないうちに、薬がたまってしまう。
たまってしまうというのは、変ですけれど、ようするに飲み
忘れてしまうということです。 ~>゜)～～～
残っていても、また、病院の診察日にはＸＸ週間分いただいて
くるので、薬は減ることはありません。
薬飲み忘れて、たまっていますので・・とは、口には出来ません。
今は、一日一回飲むだけの薬もあります。
その日に飲む薬は、目につく所に出しておいて、今年は飲み
忘れのないよう、気おつけることにします。 
薬は化学物質でできているので、水、さゆ以外で飲むと
（イオン水、お酒など）化学反応をおこす・・・とのことです。
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ウオーキング～40分＝5,200歩
↑ 万両の実です。
毎年、実をつけてくれています。
買ったときの実よりも、小さくなっていますが、化成肥料を
与えて、手のかからない植物です。
千両は、葉の上の方に実をつけるので、鳥に食べられやすい。
万両は、葉の下に実をつけるので、食べられにくいと言われて
いますが、一昨年は、玄関前に出しておいてところ、お正月が
来る前に、全部食べられてしまいました。
万両＝ヤブコウジ科
常緑低木
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ウオーキング～35分＝4,200歩
お正月に行われる火祭りの行事で、地方によってどんどん焼き、
さいと焼き、オンベ焼きなどと呼ばれています。
正月の門松、しめ飾り、書初めなどを、持ち寄って焼きます。
その火で焼いた餅を食べれば、その年の病を除くといわれる。
神奈川県大磯の左義長。
仙台市の大崎八幡神社の、仙台どんど焼きなどが有名です。
＊＊＊ふれあいニュースより＊＊＊
左義長って？、が私でした。私の無知であることの証明。
どんど焼きの事を左義長ということを知りませんでした。
やはり、辞書で調べてみました。
１月１５日に、正月の飾り物を燃やす行事。
悪魔をはらう火祭り、どんど。 と出ていました。
我が家では１月過ぎてから、神社にお参りして、定められた
場所にしめ飾りなど納めてきて・・が続いています。
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ウオーキング～40分＝5,200歩
↑ 蝋梅の花、一輪咲いていました。
一昨年、昨年と暮からお正月の生け花は、松ではなく蝋梅と
南天の実を主にして生けている。蝋梅を、床の間、玄関、居間に
と分けて生けて、蕾のみであったけど、やっと、一輪咲いているの
に気がつき写してみました。
まじかで見ると、花びらが多く、字のごとしで蝋細工のような
透きとおった花びらに、美しさを感じました。
蝋梅＝ 庭に植えるせの低い落葉樹。
早春に黄色で花びらの多い花を開き
あまいにおいがする。
（辞書で調べてみる。
辞書は手の届く場所に出しておいて、
フト思ったことは、引くようにしている。
字の大きい、分厚い「三省堂」の辞書である）
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ウオーキング～40分＝5,000歩
柳 美里さんの本 「声」を読み終わる。
一人の女性として直面した、真実を書いた私小説である。
私小説であるから、赤裸々に書かれている。
かつての師であり、恋人との再会。
恋人の６０日にわたる末期癌闘病と、自らの出産を迎えて
（妻子ある男性との子供）の、育児の記録などが書かれている。
四十九日の法要を、私はしきたりとしてのみで、四十九日の
意味を、深く考えた事は有りませんでした。
亡くなった日を入れて、一週間目を初七日（しょなのか）あとは
七日ごとに、二七日（ふたなのか）、三七日（みなのか）、四七日
（しなのか）、五七日（ごなのか）、六七日（むなのか）四十九日
です。
お釈迦様が、王子としての立場をすてて、６年間山にこもり、
それで解脱できずに山を降りて、川で沐浴（もくよく）し、木の下に
座って瞑想された。すると、さまざまな幻覚がおそってきた果てに
四十九日目に、悟りをひらくことが出来たということから、
そうなっているのです。
＊＊＊「声」文中より＊＊＊
人が亡くなって、四十九日目に法事を行うということ。
お釈迦様が四十九日目に、悟りをひらくことが出来たということ。
四十九日目に、御魂が、成仏できるということでしょうか。
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ウオーキング～35分＝4,200歩
↑ 水仙（テター・テート）
昨年暮近くに、買ったものです。
外の寒さに負けず、咲いていてくれる花をと思って・・・・・
「寒さ大丈夫ですよ」の言葉に、三株求めて一鉢にまとめて
植えたものです。
一株に一個ずつ花が咲いていて、あとは蕾でした。
今現在、これだけの花数になっている。
外の寒さに負けず、元気に育っています。
花数も多くなってくれることでしょう。
科名 ヒガンバナ科
原産地 スペイン、地中海沿岸
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ウオーキング～35分＝4,250歩
今朝雨戸を開けると、ほんの少しの雪で庭が白くなっている。
関東では雪はめずらしくても、新潟、長野、福井では、豪雪で
雪かき中の死者も出ていて、お気の毒なことです。
生活面でも、大変であろうと思います。
午前中弱い雨も降って、乾燥した空気に、ほんの少しの雪と
雨は、お湿りとなったでしょうか。風邪がとても流行っています。
＊＊＊風邪の予防には＊＊＊
風邪のウイルスに打ち勝つには
☆ ビタミンＡ、Ｃ、Ｅと、良質なたんぱく質が必要です。
ビタミンＡは、鼻やのどの粘膜を強化
ビタミンＣは、体内の抗酸化力を高め、免疫系を
刺激して、白血球の働きを助ける。
ビタミンＥは、ビタミンＡ、Ｃの働きを助けます。
☆ 体を温めることも大切です。
☆ 鼻づまりには、ミントテーを。
湯気にも、ミントの成分が含まれているので、
湯気もたっぷり吸い込む。
★ すすめる食材
ビタミンＡ＝春菊、ホーレンソウ、ニラなどの青菜類
ビタミンＣ＝ジャガイモ、サツマイモ、スダチ、ユズ
ビタミンＥ＝ゴマ、豆乳、カボチャ
＞＞＞食生活だよりより＜＜＜
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ウオーキング～40分＝5,100歩