少し体重も増えてしまって、お正月料理のせいにはしたくない
けれど、沢山食べれば、体重が増えるのは当然なのに、
わかっていても・・・後悔して・・・あとの祭りです。
体重増やすのはとても簡単。減らすのはとても大変＝
毎日体重計に乗り、計ってグラフをつけている。
５００ｇ～１ｋｇのグラフの
はすぐわかる。
同じ体重を維持するのも難しいけど、
するのは更に難しい。
今年も、体重計に毎朝乗って、
体重チェックは、続けます。 
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ウオーキング～40分＝5,250歩 
今年初めてのウオーキング。
食事量に注意して、ウオーキング続けて
体重を増やさないよう・・・ガンバルゾーです。