一昨日、月曜日の午後ぐらいから腰が痛い。ズキズキするような痛みではなく、ジーンというかジワーッというような痛み。別に動けなくて家で寝ていないといけないようなものではない。ふつうに会社へ行って仕事はしている。今日はマシになってきたが、腰のあたりにこわばった感じがまだある。
今日あたりやろうかと思っていたダンベルエクササイズは中止。今週はパスにしようかと考えたが、金曜日までは様子見とした。
身体もちょっと疲れている感じ。先週木曜の祝日、夜に録画してある映画を見始めたが眠気が襲ってきた。どんな内容だったが最初のほうしか分からず、気がついたらエンディングになっていた。その日は昼間、運動がてら浦安まで歩いたが、その程度でこんな疲れ方はしない。
それ以前の気候の変化が堪えたのかもしれない。最近は季節の変化が極端で、今年も寒くなるのはかなり急だった。夏の暑さが続いて８月頃とか、冬の寒さが続いて２月頃に、疲れが出てだるい状態になるのは毎夏、毎冬のことだが、秋から冬にかけての時期にこんなふうになるとは。
近頃はそんなことがある度にこう思う。
「ああ、年を取ってきた！」
いずれにせよ、身体の疲れを感じているのだから今週は早い時間の就寝にする。いつもだと日付が変わる少し前ぐらいだが、今日は午後１１時までの就寝が目標。
晩飯はサイゼリヤでミラノ風ドリアとシェフサラダ。
