晩飯は南行徳を降りてから、メトロセンターの洋風食堂壱番亭に行く。
今日はステーキでパワーを付ける。角切りステーキ定食のウェスタン（肉150g）を食べる。もっと肉の量が多いのもある。だけど、たまにステーキが食べたいとはいっても、自分の歳ではこれぐらいで十分。
昨日から、デジカメ画像のDVDバックアップをさぼっていたのをやり始めたら、ストックしておいたDVD-Rメディアが切れた。今日、晩飯の後、ヤマダ電機まで買いに行く。
その途中、今井橋通りのファミレス すかいらーくの明かりが消えて閉店していた。しばらく前、すかいらーくは不採算店は撤退、それ以外はガストかジョナサンに転換と発表され、ニュースでも流れていた。南行徳の店については、１月２２日にジョナサンとして再オープンと貼り紙がしてあった。すかいらーくの名前は全国から消えてしまうのだから、南行徳の店にも名残にもう一回行っておけばよかったかなと思う。
昨日の続きのバックアップなどやり、そして、晩飯で少しパワーを補充したので今日はダンベル。下半身メニューをやる。
