萬蔵庵―“知的アスリート”を目指すも挫折多き日々―

野球、自転車の旅、山、酒、健康法などを徒然に記載

”禁酒日>飲酒日”はいい。

2023年11月25日 | 健康、ダイエット

<晩秋の鱗雲>

令和5年(2023年)11月24日(金)晴れ 総歩数1,075

11月17日〜20日まで四日間”暴呑暴食”が続き、21日〜22日の二日間は禁酒で過ごした。酒は毎晩呑んでいると耐性が出来るのか、そんなに酔わずに済むが、何日か禁酒した後に呑むとすんなりと酒が入る分、酔いも早い(と思っている)。実際には年齢とともに酒に弱くなっていることは確かだと思うが、”禁酒日>飲酒日”の生活を続けてきて「禁酒日の後の酒は効く」ということも分かってきた。

一年の内で呑まない日が180日以上あるということは、それまで、毎日のように呑んでいた頃に比べ、健康にはもちろん、経済的にもいい。以前は日本酒一升買っても、1週間もあれば呑み切ってしまったのだが、今は1ヶ月は持つ。外で一人呑みする機会もほとんどなくなった。

惰性で毎日のように呑んでいた頃にくらべて、体調もいい。野球の試合や練習のある前日に酒を呑まないことで、当日のパフォーマンスは上がっている。年に一度の健康診断でも肝機能はじめ、皆ほぼ正常値である。やっぱり、この節酒生活習慣はいい。継続していくしかないネ。

<本日の夕めし「カレーライス」:急にカレーが食べたくなったので作った。旨し(^.^) >

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