いい天気続く。

今日も快晴。ここのところ天気がいい。それなりに寒いが強い北風が吹くでも無く、過ごしやすい日々が続いている。本日は平日ということもあって、通勤・通学ラッシュの落ち着いた朝９時ごろに家の周りをジョギングしてきた。思った通り、この時間帯の人の行き来きは少ない。

通学の小中高生もいなければ、通勤サラリーマンの姿も見当たらない。買い物するには少し時間が早いので買い物客もいない。中途半端な時間帯なので犬を散歩する人もいない。ジョギングするにはいい時間帯だということを再確認した。

これが真夏だと暑くて走れない時間帯なのだが、この時期は早朝よりは気温も上がってジョグには丁度いい。先週17日からジョグを再開して三日間連続走ったら、太ももに筋肉痛が残ったので昨日は一日休んだ。で、本日走ってみたら、筋肉痛もなく気分良く走れるようになった。徐々に走る時間、距離を延ばして行って、２月以降の自転車旅や登山、野球の為の体力づくりをしていくつもりである。


＜本日の昼メシ：「麻婆白菜定食」NHKきょうの料理でやっていた干し白菜の麻婆炒めを作ってみた。一日干した白菜は水分が抜けて味がよくしみて美味しかった。ご飯は「ゆめぴりか」の炊きたて、味噌汁の具はジャガイモと玉ねぎ。ジョグの後ということもあったが、大変美味しくいただけました。＞