09/16（土）Bike Zwift Race: MEC Bikes NZ - Ride / Race (C) 2:02’40”

09/16（土）

補強＆ストレッチ　25’58”

Bike

Zwift Race: MEC Bikes NZ - Ride / Race (C) On Watopia's Waistband In Watopia

MS: All Zone 1 to Zone 2 effort here. Ride with others, relax, have fun. Easy spin. Max of 2 hours, minimum of 1 hour is good.

TSS:257.4、IF:0.801

：49.02km　2:02’40”

Rehabilitation Walking　08’23”

Swim Endurance Reps 3

MS: 24 x 100

Pattern is 2 steady, 1 tempo, 1 easy. Steady is race pace, Tempo is faster, Easy ones are super easy

：2400ｍ　0:46'26”

昨晩は雨の中、何故か?!プールへ

あれほど嫌いだったスイムなのに…

トレーニングしない日々

サーフィンを楽しむ日々

あれほど待ち焦がれて

楽しいはずなのに

何故か物足りない

スイムセットだってなんで持ってきたのか

自分でも分からないくらい

もう使わないんじゃない

と思うくらい見るのも嫌だったのに

これで泳いでみて

ヤッパリ嫌だ！

になったら

それこそ、もう泳がない

そうだ試してやるぞ自分(￣ー￣)

泳ぎ始めたら

これがまた…スイッチ入っちゃいました

気持ちいいですよ…これが何故か

いつものセット3本

2400泳いで上がり

帰宅後

泳いでる最中食べたい！と思っていた団子を頂く

これがまた美味しい

レース終わったら好きなモノを好きだけ食べてやる

と思ったのに

アイスやお菓子食べてもあまり…それにそれ程食べたいと思えなかった

泳いだ後は

メッチャ美味い

なんなんだ

認めるよ

自分を満たすモノ

それがトライアスロンなんだ

とりあえず

美味しく好きなモノを食べるために身体動かす

いいじゃないのに理由はナンデあれ

ということで

22時就寝でしたが

3時起床

レース後は当面は見たくも無かったワークアウトアプリ”Final Surge”から

”Post Ironman Transition Plan”（ to help guide your post Ironman recovery and return to fitness and training）を反映させ

土曜のワークアウトはBike最大2時間（〜Zone2まで）とのこと

丁度良いイベント（レース）がZwiftにあったので参加

Race: MEC Bikes NZ - Ride / Race (C) On Watopia's Waistband In Watopia

70㎞でCグループに参加

最後まで付いて行けるだろう…と思ったら途中、3.5倍以上でペースアップが続き

こりゃリカバリーにならんと

一人旅

でも気にしない

70㎞完走で丁度2時間

その後の

ブリックランとか無しですよ

でもお天気も良かったのでウォーキングドリルで動き作り

波も無かったし今日もサーフィンはお預け

さてさて

今日はレースで休んでいた分、休日出勤

睡眠時間削ってバイクやって…

でもご飯美味しいし、少ない時間を大切に使いたいと思える

やっぱり自分はこんな日々が合っているのかもね

#TriCondition鍼灸マッサージ

#TriCondition

#パーソナルコンディショニング

#鍼灸

#マッサージ

#ランニング

#Triathlon

#トライアスロン

#ironman

#Swim

#Bike

#Running

#EnduranceNation

#EnduranceNationJapan
#鎌倉