わずかな進歩を味わおう

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

コロナ禍以前の過ごし方ができなくなって

「何をすれば良いのだろう」と不安の中で考え

こういう機会だからできることが見つかり

新しい日課ができつつあるこの頃です。

どれもすぐに目覚ましい進歩を遂げることはできませんが…


親子ほど歳の差のある
インストラクターの動画を見ながら
部屋の中でエクササイズ。
アップテンポでついていくのが大変。

それでも
「サイドクランチ」、「クロスクランチ」、…
いろいろな動きの名前がわかってきて
それが出てくる時のお決まりの音楽が
記憶に残るようになると、予測がつくようになり、
だんだん遅れないで一緒に動けるようになってきます。

ピアノで練習中のボサノバ。
「レカード・ボサノバ」は ♪ = 100くらいのテンポ

メトロノームを ♪ = 65くらいにして何回も繰り返す。
楽にできるようになったら
♪ = 70、 ♪ = 75、 ♪ = 80、…のように速くしていく。

だんだん速いテンポで弾けるようになっていきます。

英語も反復練習。

数日間繰り返してきた英作文が定着し
だんだん、すこーしずつ、
楽に出てくるようになってきます。

どれも少しずつの変化ですが
そのわずかな進歩を味わいながら
続けていけたら良いなと思うこの頃です。