【連休明け】
GWは、自分のペースで好きなことを好きなだけ自由にできて楽しかった。ストレスもなく、まったりした日々だった。
今日は5連休明けの勤務日。
木、金と2日勤務すれば土、日の2連休も嬉しい。これが4/29〜5/9の11連休だったら、俺の場合だらけてしまってキツいだろうな…。
というわけで、適度の刺激を受けて楽しく勤務できたことに感謝。
勤務後は、多少の疲労感はあったが、筋トレで解消できることは43年間の筋トレ人生で分かっている。
今日は胸、カーフのトレ。
・マシンインクラインプレス10
・ハンマーディクラインプレス5
・ディップ5
・チェストクロス4
・ドンキーカーフ4
・腓腹筋カーフプレス4
・ヒラメ筋カーフプレス4
・ダード4
案の定、肩の痛みが取れた。
でも、下背部の痛みが軽減するには後2〜3日は、かかるか？
原因は、65kg×15回×10セットトレだな…。
ジジイは無理しちゃダメだってことだね。
玉子54個いただきました。感謝！
１週間で無くなるかな？
今日もありがとうございました😊