【やはり偽の空腹感】
トレーニング雑誌を読んでいたら、通常の食事をしていれば、体内には十分なアミノ酸が貯蔵されているらしい。
そして、これが枯渇して筋肉が分解することは、余程の飢餓状態でない限り有り得ないらしい。
確かに！
自分では、ダイエットしているつもりでも、体重計と腹周りが思い込みを否定する‼️
「つもり」は、単なる感情。
「数値」は、理性。
夏に向けて、客観的にシェイプ‼️
少なくとも、ベルトの上に腹の脂肪が乗っている自分は避けたい。
これは、あくまで俺の個人的な見解なので、参考にしないでください。
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【6日連続トレ】
今日も偽の空腹感に騙されず、元気に背トレ。
・チンニング5
・ワンハンドロウ7
・アンダーグリッププルダウン4
・合戸式パーシャルデッド4
・プルダウンバック4
・カーフプレス4
・ダード3
メインのワンハンドロウは、腕に重りを付けて少しでも負荷増し‼️
夕方の虹🌈がきれいだった。
今日もありがとうございました😊
