【超合理的に体を変える】
「ロジカル筋トレ」清水忍著（幻冬舎新書）より引用。
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どんな仕事や作業でもそうだが、「なぜやるのか」の理由を分かってやっている人とそうでない人とでは非常に大きな差がつく。
何も考えず、決められたメニューを日々こなしているだけでは、なかなか成長が得られないし成果も望めない。一方、自分がやっていることが何の役に立ってどんな結果を生み出すのかといったことを日々考えて取り組んでいる人は、より成長が、促されやすいし、より成果も上がりやすくなる。
筋トレでは、こうした「差」が非常に露骨に現れる。（引用終わり）
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俺も、常に「なぜ」を考えて生きている。
・なぜ、これを食べるのか？
・なぜ、このサプリを摂るのか？
・なぜ、この部位を破壊するためにこの種目を選んだのか？
・筋肉の、どこにどう効かせたいのか？
貴重な時間を「ざんねん筋トレ」で消耗したくないので…
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【背、腕トレ】
昨日の脚トレが効きすぎて、脚が痛くて夜中に何度も目が覚めた。
平日は、5〜6時に目が覚めるが、今日は7時過ぎまで動けなかった…
いつもの全身マッサージを30分やって、何とか動けるようになった。
そして、午後3時過ぎには何とか回復し、背(プル系)、腕(二頭、三頭)、腹を破壊…後半はガス欠？
しかし、久しぶりの「ハ」型GPSが効いた。
肘の痛みを回避し、今までとは違った腕トレとなった。
夕方5時過ぎ、南の空に虹🌈
今日も、ありがとうございました😊
