【テレビにごまかされない】
テレビは手強い。
・美味そうに糖質の入ったビールを飲む
・美味そうな唐揚げ、ピザ…
・グルメ番組は、「おいしい！」だけで一口も飲み込まず？完食してない？
・テイクアウトは、カロリーも一緒にテイクアウト？
飲食店や食品メーカーは生き残りに必死なので仕方がないことである。
でも、俺は冷静に賢く食材を選択している。パッと見の一時の感情に流されてはいけないのだ。
今日も、ヘルシー？な晩飯を食いながら、TVで放映されていたピザ🍕のCMを見て、「美味そうだな」と一瞬思ったが、食後の胃もたれ感や体型変化、血液成分🩸変化…を考えると、「ま、いいか！」となる。
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【トレオフ】
今日は、午後から三頭筋の筋肉痛、下背部の違和感に襲われてオフ。
ジジイは無理しない。
晩飯も無理しない。
今日も、こんな感じ。
もちろん発泡酒は糖質0。
肉の60%は、明日に回す。
今日も、ありがとうございました😊
