【それが何か？】
GWになるとインスタ映えする画像満載のSNSが多いのかな？
・観光スポット○○へ行きました。
・行列の○○店の△△食べました。
・○○観戦しました…
２年前まではそれで良かった。
でも、今はどうなんでしょう？
俺はそう言う事に興味がないので心は揺さぶられない。
と言うより聞いただけで疲れる。
つくづく出不精なのである。
それより、
・豆を挽いて入れたコーヒーを飲みながらマッサージをしながら新聞を「ゆったり」読む。
・積読の本を「じっくり」読む。
・トレ練習場を「しっかり」除菌。
・夕方から「ガッツリ」トレ。
・家で「まったり」酒を飲む。
・そして明日のために「グッスリ」眠る…
外出しなくても楽しい、嬉しい、面白い、大好きな俺のstay home‼️
誰にも迷惑をかけず、自分だけのための至福の時間である。
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【トレ】
下背部の痛みはあったが、何とか背トレ決行‼️
・パラレルプルダウンフロント5
・パラレルプルダウンバック5
・ダンベルワンハンドロウ6
・Tバーロウ5
・パラレルチンニング4
・マシンシュラッグF&B5
・ドンキーカーフ5
・ダード4
・シーテッドカーフ5
膝を伸ばしてカーフプレスで腓腹筋
膝を曲げてヒラメ筋
ふくらはぎは、足から心臓に血液を送る第二の心臓である。
今日も、ありがとうございました😊
