６・日／背８８点

《激筋肉痛》
効いたよ効いた！ポジティブベンチ。
朝起きた時はそうでもなかったが，昼ごろから胸がパンプしてきた。
大胸筋の中央部を押すと痛い。もちろん肩の痛みは無い。
胸をギュッと絞ると攣ってきそうである。

恐るべしポジティブベンチ。

このマシンでのシュラッグは，ベンチが浮いてしまい危険だと言うことが分かった。よい子の皆さんはまねしないようにしよう！

《トレ》
今日はとても暖かな１日だったせいか，トレに来てくれた人が多かった。
もちろに，来てくれた人全員にポジティブベンチの使用法を説明した。
みんな，劇的に効いたようで，自分のことのように嬉しい。
これから，夏に向けて胸筋をパワーアップしてほしい。

おれは，ひたすら背トレ。

・プルダウン４，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，チンニング３，ワンハンドロウ４，パラレルプルダウン３，ラットバック３

あっ，僧帽とカーフをやるのを忘れた！
明日は，残業だけど帰宅後３０分ぐらいやろうっと！