２０・日／胸，肩９０点

《動ける身体》
久しぶりにトレに復帰したＫさんの話。
ここのところ毎週日曜日にトレしているが，すこぶる調子がよい。
仕事中もきびきび動ける。
トレを休んでいた時は，疲れていなくても思うように動けなかった…。

Ｋさんは，週１のトレであるが，身をもってトレの大切さを実感したようである。

トレしようがしまいが，メタボになろうがなるまいが，その人の価値観だから構わないが，トレを続けると明らかに体調が良くなるのは事実である。
多くの日本人は，それに気がつかない。

《トレ》
嫁さんと晩飯を食いに行く約束だったのに，のんびり洗車などしていたらトレ時間が１時間程度になってしまった。でも，集中してできた！

・ポジティブベンチ＆フライ４，インクラインプレス４，ディップ３，ラテラルレイズ４，Ｒ.Ｒアップライトロウ３で終わり！