２６・土／脚，カーフ９０点

《元気回復！》
昨夜は，９時間も死んだように眠った。
同じ姿勢をとり続けたせいか全身固まって痛かった。
しかし，身体の芯から疲れが抜けた感じがしてスッキリした。
やはり，昨日オフを取ったのは正解だった。
おかげで，今日は気合の脚トレができた！

《ポジティブベンチ改良》
ポジティブベンチのスタートポジションが俺の前腕に痛みを引き起こすので少し改良することにした。しかも，良い感じでバウンドが使えるようにする予定。
道具が揃ったので，明日は完成して快適な胸トレができると思う。
完成したら写真をアップしマッスル！

《トレ》
昼にショウガ焼き定食を食った。旨かった。
そーいえば，今週初めてまともな昼食を食ったことになるなあ。

体中にカーボとプロテインを充満させて，いざ脚トレ決行！

・Ｌエクステンション４，ＮＴＫハックスクワット６(これだけで効いた！)
Ｌカール６(１５㎏プレートをつけて)，ドンキーカーフ３，クランチ１００

ヘルニア様の再発が不安でスクワットがてきない俺には，最高の脚トレとなった。

明日は，胸と肩とステッパーの予定。