間食はしません

体脂肪計を購入した数日前から、「とりあえず間食はしない」と決めた。0(><。)ノ" ちょっとさみしぃ
食欲の秋,本当に何でもおいしくて、、、。三食だけはしっかり食べちゃう～～!
夜遅くまで起きていると「何か食べたいな」とも思うが、これも手作業をしながら気を紛らわして、今のところ我慢できている。15分位我慢すると落ち着くものだ。（何日続く事やら・・・）
心の持ちようで、ダイエット効果もかなりあるということを聞いた。
ある人は「食器の色や大きさの工夫をし夏色系の、青や、緑紫の寒色系を使ったりして、副交感神経を刺激する方法を取っているそうだ。
司令塔である脳のバランスを保つ為に、痩せたら何を着ようかなどと、ダイエットに成功した後の自分をイメージして、脳を痩せモードにしている人もいる。
買い物に出かける時は、食後の満腹時にしたほうが、衝動買いに走らず余計なものを買わなくていいようだ。（⌒＾⌒）
昨日もスーパーで甘い香りの誘惑にさそわれて、ケーキなんか見ちゃって、、、。
『う～～、駄目！」葛藤の末、我慢した。
どこに行っても豊富な品揃えで、欲しいものが目の前にぶら下がっている。
だからみんな苦労するんだよね。