「成人病」から「生活習慣病」へ・・・糖尿病との闘い

昨日、随分気合いの入った散歩をしたわけですが
そして、かえって血糖値の上昇を心配もしたのですが
夕食前の血糖値は

”１１９”

でした・・・大幅に記録更新です！
あと１０ポイントで、正常値です！

さすがに散歩の効果は絶大です

私が現在自発的に行っている糖尿病対策は

”食事制限”と”散歩”

です・・・その効果は抜群です

つまり”食べ過ぎ”と”運動不足”が
私の健康を損なっていたということらしいのです
なんだか、あまりにも分かりやすい理由なので笑ってしまいます

以前は「成人病」と呼んだ糖尿病などは
現在は「生活習慣病」と呼ばれています
「生活習慣病」とは、よく言ったものです
確かに、生活習慣により、悪化したり、改善したりするようなのです
糖尿病は、若年層にも広がっています
成人病と呼ぶことは、誤解を生じる危険もあるわけです

子育て中のお父さんお母さん
子供達の糖分摂り過ぎや運動不足には注意しましょうね！