パソコンやスマホで目の疲れを感じる方も、多いのではないでしょうか。
一時間ごとに、目を休めることが大切ですが、夢中になり休めることも
忘れてしまうことの方が、多いように思えます。
*******************************************
目が重い、痛い、ショボショボする、かすむ、目が乾く、など疲れ目を放って
おくと肩や首のこり、頭痛など全身の症状へと悪化することもあります。
また、画面を見ているとまばたきが少なくなることから、目が乾いてドライ
アイになりやすいことも分かっています。
他にも老眼や、コンタクトレンズ等の度数があっていない場合も
疲れ目の原因になります。
目の健康を保つと言われるビタミンA（レバー、人参、かぼちゃなど）も
積極的に摂ることも大切です。
目の疲れ対策として、意識してまばたきの回数を増やす。
まばたきで涙腺を刺激して、涙の分泌量を増やします。
まぶたの上に蒸しタオルをのせ、目の周りを温めましょう。
血行がよくなり、スッキリします。
目の違和感がずっと続く場合は、他の病気が原因かもしれませんので、
すぐ、眼の専門医を受診してください。
＊＊＊ 季節の健康を参考に・抜粋にて ＊＊＊
つい夢中になり、休憩をと思っていても、忘れてしまうものです。
自分自身の眼のためにも、眼を休めて、眼をいたわりましょう。
ご参考になさってください。
パソコン好きで目を酷使しているので、
ずい分悪くなりました。
１時間おきに休憩と思っても実行は無理です。
左目白内障の手術をしましたが、
視力は回復しませんでした。
お絵かき素敵です。お花の名前は？
お手本にします。
パソコンやってるとどうしても目を酷使しがちですね
気が付くと何時間も･･･ということもしばしばです
特にお絵描きしていると時間を忘れてしまいます
南天でしょうか？
色を変えて 変化が楽しいです
いつも身になる情報ありがとうございます
パソコンの前に座りますと、時間は忘れてしまいますね。休憩が必要と分かっていても、私も実行できずに
慌ててパソコンから離れたりするときもあります。
白内障の手術、いい結果が出ませんでしたか。
右目は数年前に、左目は今年手術して、前回の
免許更新の時に、左目のこと言われましたので、
来年早々更新がありますので、早めに手術をしました。メガネも作り変えて、よく見えています。
お絵描きは古い作品を、アレンジしてのサボり屋さんです。 南天をイメージしましたが、南天に見えるでしょうか。
いつも有難うございます。
お絵描きに夢中の頃は、遅い時間まで描いていましたが、夫に背中が丸いと忠告されて、今は寝る時間が早くなってしまいました。
昔のような無理が出来なくなっています。
最近はパソコンに向かう時間が夕方頃になって、
今日は必ずこれを、と思っても思うようにはいか
ないものです。
お絵描きも古いものを、アレンジしての作品ばかりですが、お絵かきで右肩から腕など痛くしましたので、お絵かきに夢中になれずにいます。
グランマさんも、痛くならないようにお気をつけ
くださいね。
いつも有難うございます。