運動不足は１０歳老ける

　　　　　　　　    　  運動を普段ほとんどしない人は、している人に比べて、
　　　　　　  　  　 細胞の老化が１０年分ほど、早く進むことが、英ロンドン大
　　　　　　  　   　キングスカレッジなどの、研究で分かった。

　　　　　　　　　　　 運動は、がんや高血圧、糖尿病などの病気を防いで、
　　　　　　　　　　寿命を延ばすといわれてきたが、細胞レベルでも「抗加齢効果」
　　　　　　　　　　が示された。

　　　　　　　　　　 　研究チームは、１８～８１歳の男女役2,400人に、運動習慣など
　　　　　　　　　　を聞くとともに、血液を採取。
　　　　　　　　　　白血球の染色体にある「テロメア」という、塩基対の構造を調べた。

　　　　　　　　　　　テロメアは、細胞が分裂するごとに短くなる。
　　　　　　　　　　ほとんどなくなると、細胞の異常につながることから、老化を示す
　　　　　　　　　　指標の一つとされている。

　　　　　　　　　　　研究チームは「運動しない人は、生物学的にみて、やっている
　　　　　　　　　　人より、１０年近く老いていることになる」と説明する。


　　　　　　　　　　　　　　　　順天堂大の白澤卓二教授（加齢制御医学）は
　　　　　　　　　　　　「運動が細胞レベルでの、老化プロセスに影響している
　　　　　　　　　　　　ことを示す重要な研究」と話す。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊＊　朝日新聞より　＊＊＊



　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カロライナジャスミン


　　
　　　　　　　　　　　XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウオーキング～お休みしました