ここ何日かは、暑さからすこし解放されましたが、お天気まで、
節電に協力してくれたかのようです。
暑さが厳しくなりますと、食欲も落ちてと、いう方もいるかと思いますが、
夏バテなさいませんよう、食事もきちんと摂りたいものです。
夏の疲れは、栄養不足、睡眠不足が主のようです。
沢山汗をかくことや、冷房により自律神経が乱れることによって、
胃腸機能が低下し、食欲不振による栄養不足が起こるそうです。
また、熱帯夜によって、慢性的に睡眠不足が起こることで、
疲労が蓄積する傾向があるようです。
食事、睡眠も大切で、ぐっすり寝ることによって、脳と体の疲れが取れ、
明日に備えることが出来るようになるそうですので、食事と睡眠を見直して、
夏バテなさいませんように、お気をつけください！！。
窓際のフウセンカズラです・・・・・
種が少なかったものですから、もう少し沢山あるとよいのですが。。。