冷え込みは一層厳しくなって、コートが要るか要らないかのボーダーラインあたりになってきた。今日はコート無しで出勤したが、晴れて日差しがあるのに救われている。曇りや雨ならコートがあったほうがいいだろう。
晩飯は東秀で餃子１０個のW餃子定食。
今日はダンベルエクササイズをやるつもりだが、やはりしっかりと食べておきたいと思った。
ダンベルは上半身メニュー。
ダンベルをやるときは上はワイシャツなどの下に着ているアンダーシャツそのままだが、下はトレーニングパンツをはく。今年はなかなか寒くならなかったので、先週までハーフパンツのものをはいていた。だけど、さすがに今日からは長いのをはくことにした。
