猛暑日はつらいよ。

猛暑日が続いている。膝の調子もいいのでジョギングを復活してほぼ毎日６０分は走っているのだが、朝８時をすぎると気温が３０℃に上がってしまう。流石に３０℃以上の気温の中で走るのはつらい。なるべく６時台の気温が３０℃に到達していない内に走ろうとはしているのだが、前の晩に呑みすぎて午前様で帰ってくると６時に起きて走るのは難しい。

体調が整ってから、走ろうるすると９時、１０時になってしまう。この時期にこの時間帯に走るのは非常に危険だ。走るならなんとしてでも６時台、遅くとも７時台には走りたい、と日々奮闘努力している。

さらに悪いことには、熱帯夜の所為で夜は寝苦しく睡眠もしっかりとは取れていない。なんとか、ほぼ毎日ジョギングしているのだが、こう暑いと自分の健康状態がいいのか悪いのかよくわからないまま走っているような気がしている。ま、とりあえず、６０分走っても倒れることなくやれているので大丈夫だとは思っているが・・・