きついから毎日のエクササイズは救いです (^ ^)/

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

 

ほとんど毎日している1時間ほどのエクササイズ。

 

心拍数が上がる激しい動きをしたり、

筋肉が悲鳴を上げそうな筋トレをしたり。

 

そんなことが救いになることもあります。

その間、悩み事に気持ちを向けなくて済むから。

 

そういう時間が持てると、この悩み事に

自分はどういう気持ちでどのように対応するか

答えが出て、頭の中がすっきりすることもある。

 

でもきっとまた次の悩みがやってくるんだろう。

 

悩む時間はなるべく短くして

気持ちを決めて動いていきたい。