「生伴奏で体操しま専科」やっています

こんにちは、健康サポーターH&Sです。

「生伴奏で体操しま専科」という体操教室を月２回、開いています。

伴奏と指導を同時に行うのは難しく、
今のところ、体操の伴奏はほとんどラジオ体操第一だけ。

一つ一つの運動のポイントをおさらいしながら
ひととおり思い出していただき、
私が「胸の運動」「ねじる運動」のように
簡単な号令をかけながらキーボードで伴奏して
参加者が体操します。

他はCDのBGMでストレッチしたり、
輪になってみんなでアカペラで歌いながら
スクワットしたりももあげをしたり。

クールダウンした後の最後の１０分～１５分は
「生伴奏で歌いま専科」のミニミニ版。
リクエストにお応えしながら、全員で歌う時間です。

他の体操教室にも参加している方もあり、そちらの様子も聞こえてきます。
そんな時は、ダンボの耳になります。
解散の前に「皆さん、運動の強度はいかがですか。物足りなくないですか。」
「今ぐらいで十分！」「月２回のこの日が楽しみ。」
ほっとするやら、うれしいやらです。

「大沢みんみんの館（いえ）」（運営：アダージョ）
神奈川県相模原市緑区下九沢２０３２－２９（神保宅）
♪お問い合わせ♪　０９０－７２３５－６０２１（高橋）

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