こんにちは。健康サポーターH&Sです。
私と同世代の老年精神科医、和田秀樹さんの
「自分が高齢になるということ」という本があります。
高齢になればボケが身近になってくる私たちの人生。
８５歳を過ぎると４０％程度の人に
認知症の症状が現れるそうです。
コロナ禍は「不要不急の外出を避けて」の呼びかけにより
高齢者に「とじこもり」を余儀なくさせました。
私自身、個人的な事情もあって、４月からずっと活動を休み、
はつらつとした暮らしから遠ざかり、寿命が縮まった感じがしていますが、
コロナ禍以前から私の活動に参加してくださっている
高齢者の皆さんのことも気にかかります。
この本は「ボケないために」書かれたものではなく
ボケるという前提で、いかに幸せに生きるかを
提案しています。
６４頁 なぜ「迷惑をかけてはいけない」と思い込むのですか。
⇒できることをやり、できないことは助けてもらえばいい。
７３頁 毎日を楽しむことの大切さ これを忘れないようにしましょう。
⇒１日１日を楽しもう。人と会ったり、美味しいものを食べたり、綺麗な景色を眺めたり…
７９頁 ほんとうの「老人のプライド」を持とう。
⇒出世したプライドでなく、「いくつになっても、はつらつさを失わず楽しそうに生きること」。
９４頁 幸せにボケたいなら、できる努力はやってみよう。
⇒「どうせ何もできない」とあきらめるのでなく「できることはまだまだある」。
９８頁 自分らしい暮らし、自分に合った生き方が大切。
⇒要はその人にとって楽しいこと、幸せな時間を大切にすればよいので
出かけるのは嫌いで本が好き、映画を見ている時が好きというなら
それでちっとも構いません。
１５６頁 そろそろ義務感から自由になっていい年代です。
⇒「やらなければならないこと」を最優先することから解放される。
１７１頁 理想は「人生の楽しさに歳を忘れてしまうこと」です。
かいつまんでご紹介しましたが、
とにかく毎日を楽しむことが大切なのですね。
人とのつき合い、世間とつき合う時間こそがボケを遠ざけてくれます。（１０８頁）
「声をかけたりかけられたり」の暮らしが大切。（１１０頁）
外出は止めないでいい。どんどん外の世界と触れ合わせましょう。（１２４頁）
本書にはこのようにも書かれているのですが
家族がご本人の安全を考えて外出させたがらない場合もあります。
良かれと思ってしたことが余計なお世話になってしまわないように
友人としてどんなかかわりを持てばよいのか。
自分自身について心がけることはわかりましたが、
何がしてあげられるのか、悩むところです。
