【背から腰へ】
昨日は背中肩甲骨周辺が痛かったが、今朝、朝食を食べてから急に腰が痛くなった。
背筋を伸ばして真っ直ぐ立てないほど腰が痛かった。このヤバイ痛みは何年ぶりかである。
慌てて痛み止めを飲んだが、仕事中もイスから立つと痛かった。
まるで痛みが背中から腰に落ちて来たようだった。
結局、昼も痛み止めを飲んだ。
おかげで徐々に痛みは軽くなり、何とかトレできるまでになった。
胸トレは、あまり無理せず中重量で回数をこなし、パンプを狙った。
トレできただけでも感謝感謝だ。
これがあると、バーが整理できる。
見事にバランスが取れて倒れない。
これを考えた人はスゴい‼️
