8.水／記憶と記録

【背トレキツイ！】

毎日、トレ記録を確認して、トレ計画を立てているのに、今日は背トレと信じ込んで決行！

しかし、背中の疲労感が半端ない。

北村プルダウンをしたら、広背筋の筋肉痛が残っていた。

ブログの記録で確認したら、今日は「腕」の予定だった…。

身体の記憶も大切だが、客観的な記録も重要であることを痛感。

明日こそ、「腕」‼️

これ何？

正解は、これ！

干し柿でした。