27.月／劇筋肉痛

【マシンを移動しただけなのに…】

昨日27日（月）に書いたブログがアップされていなかったので再投稿。

日曜日のスミス＆パワーラックの組み立ての際に何台かのマシンを移動した。その時は夢中で移動したので腰へのダメージ等は感じなかった。

しかし、夜になってから腰痛悪化。

当然トレオフ。

翌日は、全身に筋肉痛。

トレも器具移動くらい夢中でやれば効くのだろう。

新スミスマシンの動きがなめらか‼️